Projekt skierowany jest do 30 mieszkańców Płocka w wieku 60+ i ma na celu poprawę jakości życia seniorów poprzez promocję zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej oraz profilaktyki zdrowotnej. W ramach zadania przeprowadzona zostanie kampania informacyjno-promocyjna obejmująca lokalne media, media społecznościowe oraz współpracę z instytucjami działającymi na rzecz osób starszych, której celem będzie rekrutacja uczestników.

Projekt obejmuje cykl wykładów edukacyjnych dotyczących zdrowego starzenia się, aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, profilaktyki chorób cywilizacyjnych, zdrowia psychicznego oraz regeneracji organizmu. Uzupełnieniem części edukacyjnej będą regularne zajęcia pilatesu z elementami jogi, dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych. Zajęcia wspierać będą poprawę sprawności fizycznej, równowagi, elastyczności oraz ogólnego samopoczucia uczestników.

Realizacja zadania przyczyni się do zwiększenia świadomości zdrowotnej seniorów, poprawy ich kondycji fizycznej i psychicznej, przeciwdziałania wykluczeniu społecznemu oraz integracji uczestników poprzez wspólne działania edukacyjne i aktywność ruchową.